odpowiedzi do

Dziękuje wszystkim za dotrwanie do tego momentu i za wszystkie odpowiedzi.

[...] odbudowane z nadwyżką poprzez dostarczenie potrzebnych składników odżywczych. Więc moje rozumowanie odnośnie homeostazy i hormonów jest dobre w 1 pytaniu ? na reszte pytań odpowiedzi nie było , więc jeszcze raz: 2. Czy to prawda, że jedne włókna (czerwone i białe) mogą przejmować cechy innych włókien podczas wysiłku ? np. podczas [...]

[...] forum czym można zastąpić ćwiczenie:Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), zajmuje mi to za dużo czasu zanim przywiąże do kostki te obciążenie, a pozatym kostke obszorowuuje i to boli(jakimś sznurkiem przywiązywałem;/) PLX o odpowiedzi Zmieniony przez - Tamburyn w dniu 2007-05-08 08:48:14

Dzięki za odpowiedzi. Sporo mi rozjaśniły w głowie. Ciągle jednak próbuję się dowiedzieć ile kalorii tracę na rowerze treningowym. Argument że licznik jest do bani nie bardzo mnie przekonuje albowiem jest to drogi sprzęt i nowy. Komputer uwzględnia do obliczeń nawet wiek i masę ciała, czego brakuje mi w poniższym artykule. [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

W każdym bądź razie Ian McCall oficjalnie za swoją walkę na gali UFC on FX: Johnson vs. McCall 2 dostał 9 tyś dolarów i w odpowiedzi na oburzenie fanów tą małą sumą napisał: "Dana mówi, że nie lubi podawać prawdziwych liczb co na pewno jest prawdą. Widziałem, że ludzie narzekali, że powinienem zarabiać więcej mimo tego, że przegrałem ponieważ [...]

no prosze 2007 odpowiedzi teraz zastanawiam sie gdzie wkleje moje nowe fotki Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Juz mi raczej nie jest do smiechu....

[...] twojej postawy i ty tez nie komentuj bardziej normalnych zachowan niz spuszczenie glowki i zlapanie mamusi za raczke a co do tego czy niedalbym rady to widze tutaj dwie odpowiedzi na to pytanie: albo ogladalismy dwa ruzne filmy albo o sw masz pojecie takie jak moja matka na wypadek gdyby odpowiedz numer dwa byla prawidlowa udziele wskaze ci [...]

[...] wolniej i slabiej odbudowuje zasoby glikogenu, niz glukoza. osobiscie stawialbym na weglowodany zlozone + miks bialek o roznej kinetyce wchlaniania. 2. tutaj nie ma jednej odpowiedzi. kazdy musi znalezc swoje rozwiazanie, ktore dziala na niego najlepiej. ja jestem z tych osob, ktore w dnt preferuja pierwsza czesc dnia przezyc na posilkach B+T, [...]

[...] Khabiba Nurmagomedova. Tak było przed bójką między tymi dwoma teamami podczas gali UFC 229 i przed tym jak Khabib przeskoczył przez klatkę i rzucił się na Dillona Danisa. W odpowiedzi Conor uderzył jednego z kolegów Nurmagomedova za co sprawiedliwość wymierzyli mu kolejni koledzy Khabiba w tym Zubaira Tukhugov. Z tego powodu Tukhugov został [...]

[...] ale to sam podjalem decyzje ktora ty tez musisz podjac, moge ci tylko doradzic tak jak mi koledzy: ze mozesz sprobwac z Boksem :). Pozdrawiam. Sory za drugi wpis praktycznie taki sam, jest to Poprawka wczesniejszej odpowiedzi bo gdy chcialem edytowac tamta odpowiedz to wyskakiwal error. Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-12-11 15:26:54

[...] wie. Dowiaduje sie o wirusie wpolowie cyklu.Gdzie ma zasiegnąć informacji .Miałem nadzieję że Łodzian1, miczelx, Karpiu , zioekt , Aras84 ,pan krzykacz ,i jeszcze kilku Panow.Któryś udzieli odpowiedzi, sledze forum od 3 lat i wasze opinie biore pod uwage bo macie wiedzę żeby jej udzielić. Nie cukruje Wam to jest moje zdanie i h.j pozdrawiam

[...] rozwiązaniem jest chyba dotarczanie mniejszej ilości białka w kilku dawkach dziennie np 3xdziennie ,gdyż moim zdaniem organizm nie jest w stanie przerobić tak dużej ilości białka i niepotrzebnie obciąża nerki.Co do spożywania jajek to dzięki za odpowiedzi .Pozostanę przy 3/tydzień .pozdro dla wszystkich. "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

[...] Mnie by na przykład interesowała taka sytuacja. Temperatura poniżej zera (bez przesady - przy -20 nie mam zamiaru biegać, ale powiedzmy -5C) mam takie coś na sobie i bluzę (ewentualnie cienką kurtkę) i idę grać w kosza lub biegać. Będę się czuł komfortowo? (pomijając części ciała nie okryte tym wdziankiem). Z góry dzięki za pomocne odpowiedzi.

Tak dyskusję można zamknąć bo odpowiedzi nie potrafisz udzielić.Wartość ma każdy człowiek a co do ilości treningów prowadzonych przez instruktorów (różnych) to zapamiętaj jeden szczegół Oni zarabiali prowadząc treningi i zarabiają pieniążki Twój Trener także.i to były ustalenia między nimi a mną.Dzięki temu zdobywali wiedzę i "szlify a ty [...]

[...] nie trzeba, i zajmij się soba. http://www.sfd.pl/Chcia%C5%82abym_schudn%C4%85%C4%87-t463697.html D@wid Zaczynasz kolejna dyskusje, i z kolejnej wychodzisz po cichu, bez odpowiedzi na zadane ci pytania, oraz bez uzasadnienia tego co piszesz. Jak podwazasz czyjąś wiedze (zbyleq-a) to nie rzucaj słów na wiatr, zadał ci proste pytanie,(po przez [...]

[...] cwiczyc 4-2sek (razem 6sek)i nie wiem czy ta predkoscia cwiczyc tylko 15, a potem 10 i 5 to juz tak szybko jak sie da?' No wlasnie tu mam najwiekszy problem nie dostalem odpowiedzi od autora, ale czesc z uczetnikow tamtego forum robi piersze treningi przy danyj ilosci powtorzen wolniej, przyspieszajac pod koniec kazdej fazy, co do ciezaru do [...]

@TomQ-MAG Pisaliśmy z tydzień temu na fb na twoim profilu :) Wracając do odpowiedzi. Wpadłem w lekki mętlik czyli robić w końcu 4 serie w sumie na klatkę a na barki to 3 serie czy 2 ćwiczenia po 3 serie ? Okej zrobię małe rozeznanie co do ćwiczeń nóg i postaram się stworzyć jakiś plan z 2 treningami naprzemiennymi i dam do oceny :)

[...] nikt nie mówi że masz dawać 5-6 g węgli na kg masy ciała więc nie wiem o co ci chodzi.To ty źle się wyraziłeś, więc nie wmawiaj mi niekompetencji. Twój ton wypowiedzi jest co najmniej zniechęcający do udzielenia ci pomocy, a odpowiedzi na twoje pytania znalazłem w wyszukiwarce w ciągu minuty. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-18 12:28:38

Ułożyłem sobie rozpiskę i byłbym wdzięczny jakbyście mogli ją skorygować i z góry dziękuje za te wszystkie odpowiedzi:) Poniedziałek: -klatka podnoszenie sztangi zza glowy leżąc 8x3 wyciskanie w pozycji leżącej na skońnej ławeczce głową do góry 8x3 wyciskanie sztangi leżać 8x4 -Triceps: Żgięcia i wyprost przedramion leżąc tyłem 8x3 Prostowanie [...]